Mesmo durante os dias de folia, é preciso prestar atenção na alimentação e optar por um cardápio mais fit
Sabemos que nem sempre é fácil alimentar-se bem durante as festas de Carnaval, não é mesmo? Com tanta folia e diversão, fica difícil pensar em uma alimentação saudável.
Porém, mesmo nos dias de Carnaval, é preciso preocupar-se com o que você come. Afinal, é preciso garantir todos os nutrientes para continuar curtindo a folia.
Pensando nisso, preparamos uma sugestão de cardápio fit para você não ter desculpas para comer errado durante as festas:
Café da manhã:
2 torradas integrais + 1 copo de suco verde Onvittá
Lanche da Manhã:
1 banana com canela
Almoço:
Salada verde + filé de frango grelhado
Lanche da tarde:
1 copo de chá mix frutas roxas + 1 fatia de melão
Jantar:
Crepioca de frango com rúcula e tomate
Ceia:
1 pote de iogurte zero + 1 copo de colágeno Onvittá
Esse cardápio é simples, com poucos ingredientes e muito rápido de fazer, ideal para quem não quer perder um minuto da folia. Toda essa refeição, tem um total de 1.000 kcal e 30 g de fibras.
