Receita de salada crocante de morango

Para deixar sua refeição ainda mais saborosa, separamos uma receita especial. Confira!

 

Escolher o cardápio de uma refeição não é tão simples quanto parece, não é mesmo? É preciso que todos os ingredientes combinem para que o prato seja, definitivamente, saboroso.

 

Pensando nisso, resolvemos te ajudar a deixar seu almoço ou jantar um pouquinho mais completo. Essa receita de salada crocante de morango é o complemento perfeito. Confira:

 

 

 

Você vai precisar de:

 

- 1 prato de rúcula;

- 1 xícara de morangos;

- 1 colher de sopa de amêndoas em lâminas;

- 50 ml de vinagre balsâmico;

- 1 colher de azeite de oliva extravirgem.

 

Para preparar, basta dispor todos os ingredientes em um recipiente - menos o morango - e temperar de acordo com o seu gosto. Por último, acrescente o morango e tenha uma salada de entrada espetacular.

 

Quer saber o melhor? Esse prato tem apenas 198 kcal e pode ser incluído, sem nenhum problema, em sua dieta.

 

Dica extra

 

Queremos que sua alimentação seja perfeita e, para isso, você precisa evitar alguns alimentos comuns no lanche da tarde. São exemplos: pães, chocolates, cereais e processados.

 

Dessa forma, você pode substituir esses petiscos por opções mais saudáveis, como:

- 4 unidades de ameixa preta;

- 3 unidades de castanha do pará.

 

São orientações simples, mas que se utilizadas de maneira adequada podem, seguramente, proporcionar uma alimentação mais saudável e eficiente. Vamos comer bem?

 

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